为推进西安高新一中“名校+”教育联合体心理健康教育学科课堂教学的发展，提高心理教师的教学能力，11月6日下午，高新一中“名校+”教育联合体心理教研组11人相聚南校区学生心理发展中心，进行第四次心理健康教育学科教研活动，会议由杨明春老师主持，本次由四位老师进行说课。

告别拖延，高效学习生活

学习生活中不难发现，许多同学在处理学习任务时，最终不可避免地进入“拖延怪圈”。西安高新一中沣东中学闫淼老师设计了《向拖延say no》一课，有针对性地从提高学习效率及时间管理方面指导同学们应对拖延。整个教学设计内容丰富，逻辑清晰，有效地为同学们解决学习生活中的拖延困扰，高效学习生活。

以我之名，悦纳自我

名字是每个人的起点，出生后第一份礼物，名字帮我们铭记我们从哪来。西安高新区第六初级中学韩璐老师展示了一节自我探索的精彩好课《以我之名——开启悦纳自我之旅》，多角度解读自己的姓名，赋予姓名深层含义，爱上自己姓名背后的含义，帮助学生建立积极的自我认同，悦纳自我，从接纳自己的姓名开始。

奇妙的心理暗示

西安高新区第六初级中学王欢老师《奇妙的心理暗示》向我们揭示心理暗示的奥秘，本节课启发学生使用积极心理暗示互帮互助，课堂灵活生动。心理暗示是我们从出生开始就拥有的强大工具，可以使我们获得巨大的能量，我们要善用心理暗示的力量。  

生涯唤醒，开启心中的梦想 

你了解生涯规划吗？你眼中生涯规划需要做些什么呢？西安高新一中实验中学吴静瑶老师带来的《生涯唤醒——开启心中的梦想》  带你近距离感受生涯课的魅力。吴老师引导学生了解“生涯”的概念，通过对未来进一步的规划与畅想，激励同学们从当下做起，为未来的美好人生努力奋斗。

一节好的心理课既要有温度，又要有深度。高新一中“名校+”教育联合体心理健康教育学科教研活动，旨在帮助每一位心理教师成长，助力各校心理健康教育工作的全面开展。相信在大家的积极探索下，高新一中“名校+”教育联合体心理健康教育工作一定能走出自己的特色，走得更稳更远。

教研感受

今天四位老师的分享各有亮点。闫老师对于拖延行为解决方法的分类，设计很巧妙。韩老师的“以我之名”让我感受到了一节心理课可以从一个很小的点展开，引深含义让学生充分感受悦纳自我。王老师和吴老师的课程也各有特色，心理小剧场以及生涯幻游活动设计都很有趣。期待下次教研学习更多不一样的心理学知识，共同成长。

——高新二中 贾玮

这次教研让我看到了不同老师不同的教学模式，每位老师都致力于通过活动引导学生感受体验，获得心灵的成长。“三人行必有我师”，一个人，唯有抱定一颗向所有人学习之心才可不断前行。相信每一位高新一中“名校+”的心理教师们都能在心理教学的路上砥砺前行！

——高新一中 杨明春

今天的教研活动让我看到了很多思想的碰撞，对我来说收获很多。闫老师的拖延主题能够让学生们了解自己在学业和生活上的状态，并且明白自己具体怎么做才能够战胜人们普遍都有的拖延心态。韩老师以名字为突破口，从而打开了悦纳自我的篇章。王老师的心理暗示，对学生的生活起到了正向作用。吴老师在生涯规划的主题上设计了一些贴近于学生生活的活动，以此来帮助他们理清自己目前的状态，以及他们对于职业规划的认知。

——高新二中 柏文娜

几位老师不同的精彩分享带给我们不一样的感受。闫老师围绕拖延症主题从是什么、为什么、会怎样、怎么办四个部分进行了详细的讲解；韩老师从“名字”出发，引申出学会认识自己，接纳自己，主题以小见大，创新性强，课堂气氛好；吴老师以生涯规划为主题，进行了生涯探索与体验。每次教研都是一次能力的提升，希望在组内老师的帮助下能够继续成长，继续前行！

——高新区第六初级中学 王欢

闫老师带给了我们一节内容十分丰富的课程，包括拖延症，优秀的计划怎么做，时间管理四象限和番茄时钟法，是一节能够在初中拆开上好几次的好课；王欢老师的积极的心理暗示课提供的消极暗示转积极暗示的方法切实有效，能够帮助学生扭转自己的消极心理；吴老师的生涯启蒙课中，我学习到了生涯唤起的开展方式，尤其是面对不同的学情，该如何开展，感谢各位老师的无私分享，期待下次的大教研！

——高新区第六初级中学 韩璐

四位老师的课堂设计总给人不同的启示和成长。心理课堂要充分发挥“学生为主体，教师为主导”的理念，多给学生展示表达自我的机会，让他们谈身边的故事，教师会在惊喜的课堂生成之外更进一步了解学生的现状。每一堂心理课都要让孩子们有点收获，发挥心理课堂的真正功能。成长不期而遇，愿我们继续越来越好。

——高新一中实验中学 张秀秀

每次教研分享的老师们都能倾囊相授，对于每一位老师分享的主题，上过类似的主题自己会受到启发，哪些部分可以保留，哪些部分可以删减，思考如何更好的完善课程；没上过的课程主题总会给自己灵感，相信借助集体的智慧，老师们都会在专业的道路上走得更远。

——高新一中 江晶

闫淼老师带来的《向拖延say no》课题，有效地为同学们解决学习生活中的拖延困扰；韩璐老师《以我之名——开启悦纳自我之旅》，从接纳自己的姓名开始引导学生悦纳自我，充分调动学生主动性，是理论与实践相结合的一节好课；王欢老师很透彻的分析了《奇妙的心理暗示》，将心理暗示的作用生动灵活地展现给学生，引导学生善用心理暗示帮助自己学习生活；吴静瑶老师《生涯唤醒——开启心中的梦想》作为生涯规划入门课，激发学生学习兴趣，鼓励同学们从现在起努力成为理想中的样子，奋斗正当时。四位老师的课灵动有趣，大家在一起每个人特点不同，从每个人身上都能汲取灵感，感谢这个团队带给大家的力量和智慧，希望我们这个团队可以更好地服务师生及家长朋友们。

——高新一中沣东中学 张虹睿

每一次教研都能从各位老师身上学到很多，不仅是课程内容，还有教姿教态，教学理念等。今天的三节课都非常精彩，《向拖延Say No》一课帮助学生认识拖延并找到克服的办法；《以我之名》更是从细微处落笔，通过姓名的意义让学生悦纳自己；《奇妙的心理暗示》让学生认识到心理暗示的作用，掌握一些积极心理暗示的技巧。感谢各位老师的付出，也感谢大家的意见和帮助，团队协作下，我们都会成长为更好的自己。

——高新一中实验中学 吴静瑶

不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。今天四位老师给大家分享了非常精彩的四节课，老师们从学情分析，课程设计，教学目标，学生反馈进行了讨论与思考。无论是闫淼老师的向拖延Say No！还是吴静瑶老师的未来可期——开启心中的梦想。这两堂课的设计和老师们分享的宝贵经验都加强了我对课程结构的进一步理解。韩璐老师的以我之名和王欢老师的奇妙的心理暗示让我体会到不同的老师的教学方式不同，而集体教研就可以汇聚所有的老师的智慧和经验，让我们根据自己擅长的方式去做选择。每次的教研都会给我们带来惊喜与收获，感谢在这里遇到的每一位老师！

——高新二中 李红艳