寒假对于孩子们来说，是一个既兴奋又充满挑战的假期。在这段时间里，孩子们可以追求知识的深度，拓展兴趣的广度，同时也要留出时间和空间，让自己的心灵得到滋养，感受生活的美好。然而，如何在学习和生活之间找到平衡，让它们相互融合，相得益彰，却是一门艺术。

人民日报给出了“寒假四阶段”的建议，分为“散养”“圈养”“成长”和“收心”，家长们可以参考这四个阶段陪伴孩子做好规划。

01“散养”阶段：计划与准备

假期的首要作用在于休息和调整，孩子在寒假中充分的休息，不仅能缓解平时繁重的学业负担带来的身心压力与疲惫，而且有利于在新学期以更饱满的精神状态投入学习。

寒假刚开始，让孩子以休息和放松为主，孩子可以约上好友玩耍、回家准备过年陪伴长辈或是外出旅游走进大自然。但是完全放松的时间不宜过长，一旦孩子过于放松，家长又完全不管，很容易养成不良习惯。放松的同时需要制定一个合理的寒假学习生活计划。让孩子根据自己的学习需求和兴趣爱好，制定明确、具体、具有现实性和可实现性的日计划。同时，准备好所需要的学习材料和工具，为寒假的学习做好充分的准备。

02“圈养”阶段：学习与提升

经过放松和调整之后，孩子们可以利用接下来的时间充电学习，提高自己的能力和知识水平。期末考试暴露了知识上的漏洞，要及时查漏补缺。假期可以复习巩固旧知识，及时完成自己的寒假作业。学有余力的孩子，最好提前预习新知识，找到新旧知识之间的联系，这样更能深入理解旧知识，做好新学期承上启下的准备。

03“成长”阶段：拓展与实践

寒假让孩子们拥有了难得的大段时间，孩子们在完成自己的学习计划之后，可以利用这个时间段去做一些平时没有太多时间做的事情。比如阅读有益的书籍拓展视野，探索一些自主学习项目或者尝试新的爱好等。另外，也可以通过参加学术活动、志愿活动或者实践实习，锻炼自己的实际能力。让孩子们可以体验到自身的努力为社会带来的积极变化，增强自我价值感和社会责任感。

04“收心”阶段：总结与规划

寒假即将结束时，孩子们可以对这段时间的学习和生活进行总结和归纳。回顾自己在放假期间的成果和收获，分析自己的不足和需要改进的地方。同时，也可以制定下一个阶段的学习和生活计划，为接下来的学习和成长做好准备。在“收心”阶段，家长提醒孩子调整生活作息，早睡早起，按时进食，多外出锻炼身体。心理学家说，终止假期也需要仪式感。家长可以和孩子一起准备学习用品，让孩子做好开学的心理准备。以乐观的态度、正确的方法以及鼓励的话语，正面引导孩子收心。

在寒假的四个阶段里，孩子们要学会平衡学习与生活，让寒假既有充实的学习时间，又能享受休闲和娱乐。希望寒假四阶段的规划，让孩子们的假期充实有趣！祝愿大家度过一个充满成长和快乐的寒假！。