2018—2019学年第二学期已然结束，我们即将开始轻松愉快的暑假生活，为了保证同学们过一个安全、健康、欢乐而有意义的假期，请同学们在假期注意以下几点：

    同学们要自觉遵守交通规则，严守交通法规。出门在外，不乘坐任何无证、无牌及违规超载车辆；不在马路中间行走，嬉戏，过马路一定要走人行道和过街天桥，严禁翻越栏杆；在十字路口，坚守红灯停、绿灯行的准则；尽量不骑车上街、骑车坚决不带人、不在公路上骑飞车；乘车时不向窗外招手探头、乘车要紧抓扶手。

注意出游安全

    天气炎热，外出活动尽量避免高温天气下的剧烈运动，合理补充水分，以防脱水中暑现象。暑假外出旅游期间，要维护环境卫生，不随地吐痰，不乱扔废弃物；遵守公共秩序。不喧哗吵闹，排队遵守秩序，不在公众场所高声交谈；积极保护周围的生态环境，不踩踏绿地，不摘折花木；保护文物古迹，不在文物古迹上涂刻，不攀爬触摸文物，拍照摄像遵守规定，爱惜公共设施。尊重民族宗教习俗，衣着整洁得体；礼让老幼病残。

注意游泳安全

    暑假期间，游泳要在父母或成年人的陪同下去正规的游泳池。下水前要做好充分的准备活动，饱食，饥饿或激烈运动后不要游泳；不允许隐瞒家长私自下水游泳；不得擅自与同学结伴外出游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域或流动性水域游泳；严禁同学们到河塘、河流、水库、建筑工地的积水畦地等危险水域玩耍、戏水，以免发生溺水事故。

提高自我保护意识和能力

    外出走在马路上，要经常观察身边有无陌生人靠近自己，加强自我防范意识。遇到有陌生人搭讪，有礼貌的回答问题。如果感觉有异常情况（比如：他让你帮他做一些事情或者让你跟他走，去一个陌生的地方或者强迫你做你认为不该做的事情）首先要保持镇静，千万不要按他的要求去做，机智的向你身边的朋友或路人求助，（或者告诉他你的父母、亲友就在周围，他们马上就过来了。再或者告诉他你现在要做一件紧急的事情，想办法趁机离开。）如果不行，他要强迫你留下，你可以大声的呼救，大声呼救可以唤起过往路人的关注，震慑做坏事儿人的心理。

防止沉迷网络

    假期同学们自我支配的时间较多，很多同学选择与网络为伴。网络游戏、交友聊天等等内容对很多同学具有强烈的诱惑力。坐在电脑前精力高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，严重影响着身体健康。如果不知饥渴、不分昼夜的上网，其对身体的危害比抽烟、喝酒更为严重。长时间上网对正常的心理也会产生严重的影响。会导致人际交往、社会适应能力的下降，会情绪低落、思维迟缓、孤独焦虑、食欲不振、植物神经功能紊乱、睡眠障碍等等。

    希望同学们在假期多读健康书刊，多看积极健康的影视节目，培养文明行为，抵制消极情绪，调整自己良好的心态；在家帮助父母做家务和参加有益的社会实践活动，同时要制定好暑假学习计划，认真完成暑假作业。