为深入推进心理育人工作，促进心理健康知识的传播，营造阳光、健康的校园文化氛围，西安高新第一中学高中部精心策划了以“为心赋能，悦享青春”为主题的5·25心理健康周系列活动。

国旗下演讲

5月20日，高一1班心理委员王悦悦同学在升旗仪式时做“为心赋能，悦享青春”为主题的演讲，呼吁同学们爱自己才能更好的爱他人，并提供了为心赋能的具体方法。

为心赋能 悦享青春

高一1班 王悦悦

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是高一1班的心理委员王悦悦，今天我国旗下演讲的主题是——“为心赋能，悦享青春”。

暖阳初照，草木葳蕤，本周我们将迎来5·25心理健康日。“525”谐音“我爱我”，诗人王尔德曾言“爱自己，是终身幸福的开始。”或许你在“520”忙于向家人倾诉爱意，在“521”忙于向朋友表达关怀。但请记住，爱自己才能更好的爱他人。

在我们绚烂的青春旅程中，心理健康如同指南针，引领我们穿越人生的风浪，找到心灵的港湾。因此，“为心赋能”，不仅仅是一句口号，更是我们应当积极践行的生活哲学。如何做到为心赋能呢?

认识自我，悦纳自己的不完美

青春是一本太仓促的书，我们在成长的路上不断探索，时而迷茫，时而坚定。“金无足赤，人无完人”，学会认识自我，要诚实地面对自己的优点与不足，接纳自己的不完美。在这个过程中，可能会有挫败感，但请记住，正是这些不完美构成了独一无二的你。正如星辰因差异而璀璨，我们的个性与瑕疵也是魅力所在。

做情绪的舵手，驾驭心海的波澜

青春期的情绪如潮水般起伏不定，学会有效的情绪管理至关重要。当我们遇到挑战和压力时，不妨尝试深呼吸、冥想或是与信任的人分享心情，让负面情绪有个出口。记住，每一个情绪都是合理的，关键在于我们如何引导它们，不让它们控制我们的行为和决策。

做社交的达人，编织友谊的网络

“巢林宜择木，结友使心晓。”良好的人际关系是心理健康的重要支柱。朋友是我们宝贵的财富，不仅与我们分享欢笑，也在困难时给我们前进的力量。所以，珍惜每一次相遇，让我们用真诚和热情去交更多的朋友吧！

寻青春的航向，追寻心中的梦想

青春是一段寻找生命意义的旅程。每个人都有自己的梦想和追求，无论大小，都值得被尊重和努力实现。设定目标，不断前行，同时享受过程中的每一份收获与教训。让我们的青春不仅有欢笑和泪水，更有意义和深度。

以爱之名，传递心灵的暖阳

在关注自身心理健康的同时，也不要忘记关爱身边的人。一句温暖的话语，一个理解的眼神，都可能成为他人阴霾天空中的一缕阳光。让我们成为彼此的力量，共建一个充满理解、支持和正能量的校园环境。

亲爱的同学们，青春是一场美丽的冒险，心理健康是我们最宝贵的财富。“为心赋能，悦享青春”，不仅在5·25这一天，我们要在生命的每一天，用爱和行动，滋养我们的心灵之花，让它在生命的旅途中灿烂绽放。

最后，愿我们都能成为自己心灵的守护者，以更加饱满的热情和更加坚韧的内心，迎接每一个明天。

谢谢大家！

心理健康 主题班会

5月20日，高一、高二年级开展了“提升心理韧性，做阳光开朗的高新侠”主题班会，号召学生关注心理健康，增强心理韧性，提升心理品质，做阳光开朗的高新侠。

趣味心理  活动游园会

5月22日、24日，高一、高二年级学生分别在操场上开展了“乐享时光，收获心‘晴’”趣味心理活动游园会。本次游园会一共设置了13个趣味游戏，分别是欢笑定格、套圈、数字接龙、一分钟跳绳、不倒森林、饼干星人、重走长征路、感恩树、思维创意绘画、“STROOP”一下、真心话大冒险挑战、心有灵犀、报纸拔河。每个游戏都体现一种积极的心理品质，同学们在游戏体验中可以释放压力，培养相关的积极心理品质。

每位参与游戏的同学先领取一张游园入场券，每按要求挑战成功一个游戏即可获得一枚游戏通关的集章，最后可根据游戏集章的数量兑换相应的礼品。礼品有小零食、书签、明信片、校园文创产品、文具套装，还可以参与抽奖活动，赢得高新小熊。

同学们在趣味游戏体验中不仅放松了身心，释放了压力，还在团队合作游戏中增进同学之间的感情，感受到沟通、合作的重要性。

高三家长  考前心理讲座

高考在即，为有效缓解家长的考前心理压力，5月25日，学校心理中心的江晶老师为有需要的高三家长开展心理讲座，指导家长稳定心态，安排好孩子考前的学习生活，帮助学生在高考最后冲刺的关键时刻鼓足士气、树立信心，让孩子以良好的心态应对高考。

本次5·25心理健康周系列活动引导学生用阳光积极的心态面对学业和生活中遇到的困难，同时让学生在游戏中放松了身心，释放了压力，充分发挥了活动的育人功能。