沟通是家长和孩子每天都要做的功课。良好的沟通让亲子关系更亲密，家庭更和谐；不良的沟通可能造成亲子关系疏远，甚至激发家庭矛盾和冲突。那到底什么样的沟通才是提升亲子关系的密码呢？家长和同学们可以分别尝试下面的做法。

家长篇

倾听

在与孩子交流时，要全神贯注地倾听他们的想法和感受，给予他们足够的尊重和重视。比如：适时的眼神交流、简单复述孩子刚才表达的重点，让孩子感受到父母正在认真倾听他的想法。

尊重

尊重孩子的独立性和个人选择，不要强加自己的意见和想法。尊重他们的意见和决策，让他们感受到被尊重的重要性。

表达情感

鼓励孩子表达自己的情感和想法，不要批评或忽视他们的感受。帮助他们学会正确地表达情感，以及解决问题的方式。

温暖关怀

在与孩子交流时，要用温暖的语言和态度表达关怀和爱意。给予他们安全感和支持，让他们感受到家庭的温暖和亲密。

接纳差异

每个孩子都是独特的个体，有着不同的兴趣和特点。要接纳和尊重他们的差异，不要过于期望他们完全符合自己的期望和标准。

 建立共同兴趣

与孩子一起参与他们感兴趣的活动，建立共同的话题和兴趣，加深亲子之间的联系和沟通。

简单明了

在与孩子交流时，要使用简单明了的语言，避免使用复杂的词汇和长篇大论。让他们容易理解和接受你的意思。

尊重隐私

尊重孩子的隐私权，不要过度干涉他们的个人空间和私人事务。给予他们一定的自由度和独立性，让他们学会自主管理自己的事物。

学生篇

创造机会

主动找时间与父母交流，例如在晚餐时分享一天的经历，或者在周末安排一些特别的活动，与他们共度时光。

倾听和尊重

在与父母交流时，要全神贯注地倾听他们的想法和意见，尊重他们的观点，不要打断或贬低他们的意见。

表达感受

学会正确地表达自己的情感和需求，告诉父母你的想法、感受和困扰。可以使用“我感觉……”的句式，让他们更容易理解你的内心世界。 

使用正确的语言

选择适当的言辞和语气，避免使用攻击性的语言或指责性的词语。使用温和、尊重的语言表达自己的观点。

避免争吵

尽量保持冷静和理性，避免与父母陷入争吵。如果感到情绪激动，可以暂时离开一下，冷静下来后再回来继续沟通。

寻求共同点

尝试找到与父母共同的兴趣和话题，例如共同喜欢的电影、音乐或运动，这样可以更轻松地展开对话。

探索解决方案

如果有问题或冲突，与父母一起探讨解决方案。提出自己的建议，并愿意妥协和寻求共同的解决办法。

感谢和赞美

学会感谢父母的关心和付出，并及时给予他们赞美和鼓励。这样可以增进亲子之间的关系和互动。

中学阶段是人生的黄金时期，是一个人成长道路上的关键阶段，父母需要意识到亲子沟通是一个双向的过程，需要双方的努力和理解。“用心倾听，用爱回应”才是亲子沟通的密码。在与孩子的沟通中要根据孩子自身的性格特点做到因势利导、扬长避短，才能建立良好的亲子关系，增进彼此的了解和信任。