为了落实立德树人的根本任务，实现全员育人、全程育人、全方位育人的教育理念，让各位教师做到教书与育人相结合，共性教育与个性教育相结合，西安高新第一中学于2021年 12月 6日下午在多功能厅举行了导师制启动仪式。校领导及2024届全体师生参与了此次启动仪式，本次活动还邀请到了陕西师范大学心理学院王丽副教授为师生做《心有能量，健康成长》的心理健康专题讲座。

德育处副主任卜一哲老师主持本次活动。

蔡斌副校长对导师制做了详细的阐述，并对老师和学生提出了要求。希望老师们肩负起教书和育人的双重职责，全面关心学生成长、成为学生“思想上的引导者、学业上的辅导者、生活上的帮导者、心理上的疏导者、生涯规划上的指导者”，使每位学生在成长过程中受到充分地关爱；希望同学们尊重自己的导师，主动联系自己的导师，正确看待老师的教诲和指引，在导师的指引下成长为更好的自己。

导师代表刘雒楠分享了自己高中和研究生求学期间遇到困难和迷茫，都是老师的及时引导，让她获得了更多勇气，从而走出迷茫与无助，顺利完成学业。刘老师代表各位导师郑重表态，一定会持续学习、不懈努力，不断提升自己的学养和修为，“敬业奉献，爱生如子”自觉而扎实地践行 “人生导师”的称号，成为符合学生成长需求的好老师。

2024届3班学生杨清越作为学生代表发言，她分享了高一学生入校后在适应高中学业与生活的过程中面临诸多的问题，急需老师们的指导，发出倡议，希望同学们能珍惜机会，尊重自己导师，主动与导师交流，及时汇报自己的情况，在导师的指导下不断完善自我，丰富自我。

卜一哲老师宣读导师名单，蔡斌副校长、教务处主任刘忠国老师、教务处副主任李维老师、年级组长刘海华老师为导师们颁发证书。

本次活动还邀请到陕西师范大学心理学院王丽副教授，为师生做《心有能量，健康成长》的心理健康专题讲座。

王老师从一分钟鼓掌游戏切入，调动大家的积极性，接着从心理健康知识和心理保健技能展开，让师生们了解什么是心理健康及心理健康的标准，并引导大家认识到心理健康是动态的，标准只是努力的方向，大多数个体的心理健康都处于灰色区。并对病与非病作了阐述，消除大家对心理疾病的偏见，遇到问题应学会积极求助。

王老师还从四个方面：主动学习重方法、悦纳自我要记牢、换个角度看问题、疏缓情绪有妙招分享了心理保健技能，引导学生掌握科学的学习方法，学会悦纳自我和多角度看问题，了解疏缓情绪的一些方法。讲座最后，王老师以《雨点变奏曲》的活动结尾，让同学们在紧张的学习中心灵得以放松。

学生感悟

王教授的心理讲座教会了我很多，让我意识到压力是学习生活中不可避免的，我们要学会积极主动地排解压力，王教授带我们做的蝴蝶拍和雨点变奏曲让我们通过肢体动作放松心灵，极大地提高了我们的兴趣，让我们对心理健康有了更多的认识。

——2024届2班  陈乙萱